6月までの期間限定で、毎月1回開催中のオープン・クラス。

アレクサンダー・テクニックってどんなものかちょろっと体験してみたいという方から、レッスンを受けたことがあるけれど現在の体の状況や使い方を再チェックしたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
２時間のクラスですが、出入り自由です。

体のいろいろな箇所に手を置き、変化を見ながら効率のいい体の使い方をガイドするハンズオン・レッスンを通して、参加者さん全員に体の使い方に関するアドバイスをさせていただきます。
たくさんの方のご参加お待ちしております。

参加費：$20
＊事前お申し込みは下記の「お申し込み」ボタンから。当日ふらっとお越しの方は現金かVenmoでお支払いください。

6月までの期間限定で、毎月1回開催中のオープン・クラス。

アレクサンダー・テクニックってどんなものかちょろっと体験してみたいという方から、レッスンを受けたことがあるけれど現在の体の状況や使い方を再チェックしたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
２時間のクラスですが、出入り自由です。

体のいろいろな箇所に手を置き、変化を見ながら効率のいい体の使い方をガイドするハンズオン・レッスンを通して、参加者さん全員に体の使い方に関するアドバイスをさせていただきます。
たくさんの方のご参加お待ちしております。

参加費：$20
＊事前お申し込みは下記の「お申し込み」ボタンから。当日ふらっとお越しの方は現金かVenmoでお支払いください。

6月までの期間限定で、毎月1回開催中のオープン・クラス。

アレクサンダー・テクニックってどんなものかちょろっと体験してみたいという方から、レッスンを受けたことがあるけれど現在の体の状況や使い方を再チェックしたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
２時間のクラスですが、出入り自由です。

体のいろいろな箇所に手を置き、変化を見ながら効率のいい体の使い方をガイドするハンズオン・レッスンを通して、参加者さん全員に体の使い方に関するアドバイスをさせていただきます。
たくさんの方のご参加お待ちしております。

参加費：$20
＊事前お申し込みは下記の「お申し込み」ボタンから。当日ふらっとお越しの方は現金かVenmoでお支払いください。

1月から6月までの期間限定で、毎月1回オープン・クラスを開催します。

アレクサンダー・テクニックってどんなものかちょろっと体験してみたいという方から、レッスンを受けたことがあるけれど現在の体の状況や使い方を再チェックしたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
２時間のクラスですが、出入り自由です。

体のいろいろな箇所に手を置き、変化を見ながら効率のいい体の使い方をガイドするハンズオン・レッスンを通して、参加者さん全員に体の使い方に関するアドバイスをさせていただきます。
たくさんの方のご参加お待ちしております。

参加費：$20
＊事前お申し込みは下記の「お申し込み」ボタンから。当日ふらっとお越しの方は現金かVenmoでお支払いください。

デモンストレーションを交えながら、アレクサンダー・テクニックとは何か、
レッスンではどんなことをするのか、どういった効果があるのか
などの話をさせていただきます。

また参加者の方全員に
ショートレッスンを体験していただき、
日々の生活の中でのワンポイントアドバイスもご紹介します。

講座 $40
講座 + 個人レッスン30分(講座当日、もしくは別日に要予約) $90

定員：5名

申し込み締め切り：2023年11月11日

「姿勢をよくしたい」という目的で、レッスンやワークショップに来られる方が最近増えてきました。

雑誌に掲載されているエクセサイズの記事などにも、「正しい姿勢で行ってください」と書かれているのをよくみますが、正しい姿勢とはどういうことをいうのでしょうか？
子供に「ちゃんと座りなさい！」って言っている親御さんもいらっしゃると思いますが、ちゃんと座るってどういうことでしょう？

この講座では、ちゃんとした姿勢とは一体何か、アレクサンダー・テクニックの基本アイデアを元に、実践できる姿勢のあり方を解説します。
当日は、インストラクターが実際に身体に触れて、よりよい身体の使い方をリードする”ハンズ・オン”も体験していただきます。

普段から姿勢を正したいと思っていらっしゃる方だけでなく、幼児、小学生のお子さまをお持ちの親御さんや教育、指導に携わっている方にもぜひご参加いただきたい講座です。

講座の内容をさらに深く理解していただきたく、30分個人レッスン付きのお得セットもご用意しましたので、ぜひご利用ください。

AT特別講座 $40
講座 + 個人レッスン30分(講座当日、もしくは別日に要予約) $90

定員：5名

申し込み締め切り：2023年10月8日

デモンストレーションを交えながら、アレクサンダー・テクニックとは何か、
レッスンではどんなことをするのか、どういった効果があるのか
などの話をさせていただきます。

また参加者の方全員に
ショートレッスンを体験していただき、
日々の生活の中でのワンポイントアドバイスもご紹介します。

講座 $40
講座 + 個人レッスン30分(講座当日、もしくは別日に要予約) $90

定員：5名

申し込み締め切り：2023年9月23日

「歩く会」と題しまして、みなさんと散歩しながら、アレクサンダー・テクニック歩き方チェックをしていきたいと思います。上を見たり下を見たり、周りを見渡しながら、歩く時の身体の使い方を一緒に考えていきましょう。
アーリントンセンターのスタジオを出発してスパイ・ポンドエリアを歩く予定です。
野外ではありますが、他の方の目が気にならない方には、ハンズオンもします。
なお、雨天の場合は、スタジオ内で歩き方チェック、歩く時に膝や腰に負担がかからないためのポイントを紹介します。

できれば事前に入門講座、個人セッションを受けていただき、アレクサンダー・テクニックのコンセプトを頭に置いた上で参加していただけるとより意義のある「歩く会」になるかと思われます。

もちろん、どんなことをするのか一緒に歩いて見てみたいという方も大歓迎です。
気軽にご参加ください。

参加費： $20
定員：5人