自分の身体とじっくり向き合っていただくワークショップです。

ボディーマッピングと意識の向け方を組み合わせて、無意識に身体で生じる過度な緊張に気づき、緩める方法を学んでいきます。

＊＊＊ ワークショップ・キーポイント ＊＊＊
ボディーマッピング
身体の構造を正しく理解し、誤ったイメージに気づく
ディレクションの実践
身体を使う上での意識の向け方を学ぶ
緊張を緩める
必要以上の力みに気づき、解放する方法を体験する
セルフプラクティス
家でも続けられる練習法を紹介
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ノイズの多い日常から少し離れて、じっくり自分と向き合う2時間。
自分の身体の反応、変化を感じながら、より緊張の少ない身体へとつながる"気づき"を体験してみませんか？

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受講料： $30
受講料＋個人レッスン30分：$90
定員：5人
要事前予約